Ich habe dieses Quiz entwickelt, weil ich in SMT Breathwork Journeys immer wieder dasselbe gehört habe:
"Ich weiß doch, was ich tun sollte. Warum ändert sich trotzdem nichts?"

Es soll dir zu vor allem dabei helfen, dich selbst besser zu verstehen. Und: das Gefühl loszulassen, an irgendeiner Stelle falsch zu sein....

Am Ende des Quiz bekommst du eine Auswertung dazu, welches Bindungsmuster bei dir gerade am stärksten wirkt, welcher Nervensystem-Zustand damit verknüpft ist und eine erste Empfehlung, die genau dazu passt.

In dieser inspirierenden Episode habe ich Nathalie Ries zu Gast, die mit mir über ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Authentizität, Selbstliebe und innerer Freiheit spricht.
Gemeinsam tauchen wir tief in Themen wie Selbstfindung, Grenzen setzen, emotionale Heilung und die Bedeutung von Eigenverantwortung ein - mit besonderem Fokus auf die Herausforderungen von Frauen ab etwa 35 Jahren.

Nathalie teilt ihre Erfahrungen als dreifache Mutter, Mentorin und Expertin für ganzheitliches Wachstum. Sie erklärt, wie alte Muster erkannt werden können, warum Spiritualität und Körperarbeit für nachhaltige Veränderungen unerlässlich sind und wie kleine Schritte im Alltag zu einem erfüllteren und selbstbestimmten Leben führen. Freu dich auf einen offenen Austausch voller wertvoller Impulse, praktischer Tipps und einer ordentlichen Portion Leichtigkeit!

Du hast meditiert, gejournaled, Energiearbeit oder NLP Sessions gemacht und bist immer noch am selben Punkt wie zuvor?

Du hast schon von Breathwork gehört, aber weißt nicht so richtig, was es kann und ob es dir nützt? Und vor allem: wie du damit starten kannst?

Du hast Breathwork ausprobiert, bist zur Therapie gegangen, hast meditiert, Supplements genommen und trotzdem kommen Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Erschöpfung oder innere Unruhe immer wieder zurück. Warum eigentlich? Heute bekommst du eine ehrliche Antwort. Und ja, es könnte ein bisschen pieksen.

WuWu oder Wissenschaft? Heute sprechen wir über Schmuck, der dein autonomes Nervensystem positiv beeinflussen soll. Und nein, das ist nicht so abwegig wie es klingt.

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Ich bekomme oft Fragen zu SMT Breathwork und vielleicht beantworte ich in dieser Folge genau deine?

Höre unbedingt in diese Folge rein, wenn du genau wissen willst, wie SMT BReathwork wirkt, was es kann und ob SMT Breathwork etwas für dich ist.

Schluß mit all den Entspannungs-Tipps da draußen, die dir erzählen wollen, du sollst bitteschön immer cool, ruhig und völlig gechillt durchs Leben schweben – selbst wenn um dich herum das Chaos tobt? 😵‍💫 Katja räumt heute gnadenlos mit dem Entspannungs-Mythos auf und zeigt dir, warum echte Heilung NICHT bedeutet, einfach alles runterzudrücken und zum Buddha auf der Couch zu werden. 🤯

Du bist Fan von Joe Dispenza, findest Tony Robbins spannend und hast vielleicht auch von den außergewühnlichen Leistungen von Wim Hof gehört?

Meditation, Chanting, sanfte Energiearbeit...all das ist toll, reicht aber oftmals nicht, um traumatische Erfahrungen wirklich vollständig aus dem Körper zu lösen und das Nervensystem wieder in die Eigenregulation zu bringen.